28歲患腰椎間盤突出，求治療方法

健康咨詢描述： 28歲，男，平時單位電腦工作坐的時間比較久，4號晚很突然發(fā)病的，開始沒有痛前喝了點白酒，打麻將3小時后腰開始出現(xiàn)小痛，之后還不在意晚上還去喝啤酒了，后來回家第二天起床后很痛，彎腰穿褲子痛得我眼淚都出了，梗別說去廁所大便了，用點力還是能起床走動的，腳和手沒有出現(xiàn)麻痹的癥狀，之后5號到廣州正骨醫(yī)院照X光后檢查出“腰椎生理曲度變直”，醫(yī)生診斷結(jié)果是“腰椎間盤突出、氣帶血瘀”，后來醫(yī)生開了點止痛藥和止痛貼，還有中成藥的沖劑，還有兩次中藥理療，看那天直接做了一次理療，藥按醫(yī)生吩咐吃，7-8號開始緩解，能起床，忍下那小小痛基本能上廁所大便了！休息一星期了，現(xiàn)在還痛著的！但算緩解了很多

曾經(jīng)的治療情況和效果： 5號到廣州正骨醫(yī)院照過，X光后檢查出“腰椎生理曲度變直”，醫(yī)生診斷結(jié)果“腰椎間盤突出，氣帶血瘀”

想得到怎樣的幫助：1、我這樣腰椎間盤突出算嚴(yán)重嗎？大概需要多久才會一點不痛呢？會一直時不時地痛下去嗎？
2、請問的這樣的腰椎間盤突出慢慢能治愈好嗎？好后，復(fù)發(fā)機(jī)會大嗎？
（因為如果容易復(fù)發(fā)，還這么年輕就好像廢了一樣的！唉）
3、需要如何治療達(dá)到最好的效果呢？日常需要注意點什么？吃的，要戒點什么嗎？
4、腰敷點什么藥較好？推薦一下。