可能是腰椎間盤突出，腰板硬
女 | 26歲 2022-01-09 07:33:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 沒線下看過醫(yī)生，不確定腰突時(shí)間，大概至少有1年吧，從小腰就容易變硬板容易疼。平時(shí)幾乎沒運(yùn)動(dòng)，昨天早上去徒步了一個(gè)多小時(shí)，腰板很硬，昨晚開始疼，躺著蹲著坐著都有點(diǎn)疼（疼痛位置如圖藍(lán)色圈圈），昨晚用枕頭墊著膝蓋腿，拿衣服墊了腰，才勉強(qiáng)入睡。 請問要怎么緩解，要避免哪些動(dòng)作？
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疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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