健康咨詢描述: 我一個室友,睡眠質量很不好,經常晚上半夜醒來的時候看他還沒有睡,也睡不著,黑片吃了沒一點效果,最近在工作中老是不在狀態(tài),打算去醫(yī)院看看的,我們在深圳福田這邊,隔我們公司不遠有一家深科失眠抑郁的研究院,但是不知道具體是個什么情況,能不能看失眠這是個擔心的問題。
曾經的治療情況和效果: 沒有去過醫(yī)院檢查
想得到怎樣的幫助:失眠是因為什么引起的?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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