天天喝豆?jié){喝膩了，可以直接吃豆子嗎
女 | 26歲 2022-01-08 17:32:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 天天喝豆?jié){喝膩了，直接蒸熟黑豆黃豆一吃吃可以嗎？營(yíng)養(yǎng)跟豆?jié){一樣嗎？
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2022-01-08 17:34:04 我要投訴
您好，黃豆或者黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，可以榨豆?jié){喝，也可以煮熟后進(jìn)食，煮熟后這樣進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)成分能更好的被充分利用的。所以建議可以蒸或者煮熟吃黑豆的。
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