手淫想戒，但是克服不了
男 | 14歲 2022-01-08 11:40:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生今年我才上初二但是沾染上了不良習(xí)慣手淫，現(xiàn)在想戒但是克服不了，可以給些建議嗎？
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2022-01-08 11:44:23 我要投訴
除了上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的私密部位。不要穿太緊的內(nèi)衣。洗澡的時(shí)間要縮短，防止手淫。遠(yuǎn)離任何有關(guān)性方面的事物。多到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，慢慢的淡忘手淫。睡覺(jué)時(shí)盡量仰臥。
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