你好,菠菜是一種蔬菜,營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素,微量元素,膳食纖維等營養(yǎng)成分,平時適當(dāng)?shù)某圆げ丝梢匝a充營養(yǎng)成分,促進(jìn)身體的新陳代謝,促進(jìn)胃腸道蠕動潤,預(yù)防便秘,但是菠菜含有草酸鈣比較高,如果吃了過多的菠菜有可能會誘發(fā)腎結(jié)石的發(fā)生,所以平時不要吃過多的菠菜
溫馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
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