脫發(fā)，頭上長痘痘，出油

      頭皮容易引起的脫發(fā)需要注意避免進食辛辣刺激性食物，油膩食物以及甜食，以免導致皮脂腺分泌旺盛，可以適當?shù)难a充復合的維生素B族以及鋅口服可以減少頭皮油脂的分泌。

      根據(jù)你描述的癥狀考慮為脂溢性皮炎引起的脫發(fā)，有可能是長期熬夜，精神壓力過大，過量的食用油膩性，甜膩性食物引起的?？梢酝庥昧蚧歉嗷蛘呤峭颠蛳磩┫搭^。保證充足的睡眠，不熬夜保持心情舒暢，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。