健康咨詢描述: 是不是月經(jīng)不調(diào)怎么判斷
一般情況下月經(jīng)的周期是在28天左右,會在3~7天內(nèi)結(jié)束,如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,首先要在生活和飲食中進(jìn)行調(diào)理,首先不要經(jīng)常的熬夜,避免勞累,不熬夜保證充足的睡眠,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,如果效果不明顯,可以遵醫(yī)囑口服益母草顆粒調(diào)理。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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