有更年期綜合征的情況后如何進(jìn)行調(diào)理的？
女 | 29歲 2022-01-05 16:45:18
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來自未知
健康咨詢描述： 有更年期綜合征的情況后如何進(jìn)行調(diào)理的？
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2022-01-05 17:24:06 我要投訴
更年期輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)緩解，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，豆制品，魚蝦芝麻等。適量的補(bǔ)充鈣劑和維生素D。增加戶外活動(dòng)，多和朋友家人溝通進(jìn)行適宜的體育鍛煉，可以有效的緩解骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，可以使用激素替代治療。
疾病百科| 更年期綜合征
掛號科室：婦科
溫馨提示：
自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。
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