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2022-01-06 14:14:39 我要投訴
吃低卡路里的食物有減肥的效果。但是不要吃太低卡路里的食物，減肥期間營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵，其實(shí)減肥與營(yíng)養(yǎng)并不沖突，減肥期間需要節(jié)制的是多余的油脂與熱量，并不是杜絕所有人必須的營(yíng)養(yǎng)，所以減肥只需要改善暴飲暴食的習(xí)慣，及時(shí)調(diào)整飲食的內(nèi)容，每一種營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)，碳水化合物等都是我們身體必需的物質(zhì)
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