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2022-01-05 09:16:36 我要投訴
每天吸腹不能夠減肥，因?yàn)樗牡臒崃繉?shí)在是太少了，想減肥的話應(yīng)該是首先做到的是控制飲食結(jié)構(gòu)，不吃高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜，搭配上適當(dāng)?shù)乃魇尺x擇粗糧，少食多餐，同時(shí)每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，持之以恒才能減肥成功。
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