過量的維生素d鈣片還有過度鍛煉
健康咨詢描述： 在7月底服用了過量的維生素d鈣片吃了一周左右，每天都有過量的吃，那個鈣含量較高，512mg我經(jīng)常有一天吃兩粒~四粒的時候，后來就出現(xiàn)了膝蓋骨頭變硬，有一側(cè)骨頭突出了，之后9月份開始上學(xué)軍訓(xùn)，軍訓(xùn)了兩周，每天軍資活動量大，之后又參加了學(xué)校的國防生訓(xùn)練，每天高強(qiáng)度訓(xùn)練，100俯臥撐100卷腹10分鐘平板支撐10km在這種情況下我的骨骼膝蓋沒有軟組織了，都是骨頭，特別僵硬，活動能力越來越差了，我練了兩個星期，之后不練了，還有使用的是碳酸鈣牙膏，后來這種身體表現(xiàn)一直都有，每天感覺很累，骨頭很僵硬拍過右膝蓋x光片，沒查到異常，可是這種身體表現(xiàn)是我察覺得到的，骨頭變硬，活動能力受限
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綜合分析，考慮是與你過量運(yùn)動有關(guān)，沒有大礙的，希望你正確面對，放下心里包袱，休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，積極的采取對癥治療，慢慢就恢復(fù)正常的，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。
過度鍛煉膝蓋都是骨頭筋骨這個樣子膝蓋有些僵硬，沒以前有活力了
慢慢就恢復(fù)正常的
膝蓋這里沒有軟組織了，完全骨化，這個情況怎么辦，圖片上您可以看得出嗎，可以提一些針對性建議解決嗎
休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，密切觀察病情變化
沒有條件熱敷
克服一下吧
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