伸展運(yùn)動(dòng)具體怎么做能瘦腿呢？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 06:41:39
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健康咨詢描述： 伸展運(yùn)動(dòng)具體怎么做能瘦腿呢？
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2022-01-05 19:56:33
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，伸展運(yùn)動(dòng)是美腿的最有效方法，具體操作，兩肩下垂，一腿膝下跪，背部保持挺直另一腿向后伸，直至與地面平行，或者在同一位置，另一條腿向側(cè)面伸直，直至與身體成90度角，這種鍛煉能增強(qiáng)大腿內(nèi)外側(cè)肌肉的力量，從而保持大體平衡核對(duì)成績(jī)
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