思維非常慢怎么辦？很苦惱

      病情分析：
      你好，我通過(guò)你的這種情況描述，很理解你現(xiàn)在的心情，由于精神過(guò)分的焦慮緊張，以及反應(yīng)和記憶力下降等，對(duì)你的身心和情緒造成的影響，加重了問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要過(guò)分的焦慮和緊張，每個(gè)人的思維和能力都是不同的，不要拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比較，多看看自己優(yōu)秀的一面，同時(shí)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己增強(qiáng)自信心，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些健腦益智的活動(dòng)，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如語(yǔ)文能力較差，做事時(shí)注意力不集中，外界環(huán)境影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要有太大的壓力，每個(gè)人都有他所擅長(zhǎng)的一面。針對(duì)這種情況，建議你可以平時(shí)有針對(duì)性的提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力以及思維能力，多閱讀一些書(shū)籍，多與人溝通交流，平時(shí)多動(dòng)腦思考問(wèn)題。在做事情時(shí)一定要全神貫注，避免由于精神溜號(hào)而導(dǎo)致出現(xiàn)效率低下的問(wèn)題。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到你目前的焦慮，你說(shuō)你目前的思維非常的慢，寫(xiě)字速度也慢了，覺(jué)察一下最近的情緒怎么樣，一般當(dāng)人處于焦慮抑郁狀態(tài)的時(shí)候，或者工作壓力大，人際關(guān)系緊張的時(shí)候他的思維就是非常遲緩的，一般這種情況下，人的睡眠會(huì)不好，而且情緒狀態(tài)也會(huì)不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況，建議你仔細(xì)的覺(jué)察一下自己，平時(shí)嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，有助于情緒的釋放，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“思維非常慢怎么辦？很苦惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！