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每天應(yīng)該吃多少種類的東西？

女 | 29歲 2022-01-02 20:48:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天應(yīng)該吃多少種類的東西？

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趙鵬
趙鵬 濟(jì)寧市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長利用中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科各種疾病。 幫助網(wǎng)友：33517
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2022-01-03 00:46:29 我要投訴

      每人每天應(yīng)該吃谷類食物，250~400克蔬菜，水果分別為300克的500克和200克到400克魚肉禽蛋等動(dòng)物性食物，150克到225克，鮮奶300克的奶類及奶制品和相當(dāng)于干豆30克到50克的大豆及制品，每天烹調(diào)油不超過25克和30克食鹽不超過6克。

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