少吃葷菜能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      少吃葷菜是可以幫助減肥的，因為葷菜里面含有豐富的熱量以及油脂對減肥是沒有幫助的，在減肥過程中盡量吃一些清淡易消化，高蛋白高維生素的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣減肥效果會更好。

      少吃葷菜，能夠起到減肥瘦身的作用，在減肥過程中，一定要保證身體營養(yǎng)的均衡，減少吃高熱量高脂肪的食物，每天要堅持一個小時左右的運動鍛煉，比如快走，慢跑，減肥操，健美操等，通過運動才能有效減肥。