脫發(fā)吃什么食物最好？

男 | 30歲 2022-01-02 10:15:48 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我家有遺傳性的脫發(fā)，我爸爸爺爺都是地中海，最近幾年發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)也越來越少，有的時候壓力大或者時間長沒洗頭就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的很厲害。

想得到怎樣的幫助：脫發(fā)吃什么食物最好？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

周楊遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 帶狀皰疹,蕁麻疹,濕疹,皮炎,梅毒,真菌病幫助網(wǎng)友：27829稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-02 10:23:08 我要投訴

對于遺傳性脫發(fā)首先需要注意避免進食導致皮脂腺分泌旺盛的食物，比如說辛辣刺激性食物油膩食物以及甜食，適當?shù)难a充復合的維生素B族以及鋅制劑有助于緩解同時避免熬夜，避免緊張焦慮的情緒。

劉靜 淮北市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 特異性皮炎、藥疹、各型銀屑病、自免性皰病、血管炎、幫助網(wǎng)友：32834稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-02 12:26:59

指導意見：
由于頭皮出油增多引起，需避免吃高油、高糖的食物，高油的食物包括油炸食物以及五花肉、肥肉等。由于糖類非常容易轉(zhuǎn)化為脂肪，造成出油增多，因此高糖食物也需避免，常見的高糖食物包括巧克力、

查看更多關于脫發(fā)吃什么食物最好？... 的醫(yī)生回答>>

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>