吃什么食物可以保持肝氣的疏泄？

      在日常的生活當中可以多吃各種新鮮的水果蔬菜，盡量避免食用高油高鹽高脂肪的食物，也要避免飲酒，也要注意調節(jié)情緒，盡量保持良好的情緒，因為長期情緒不良的話，有可能會出現(xiàn)肝氣淤滯的現(xiàn)象！

      在食物上面對于肝臟有一定好處的，包括各種堅果以及時令的蔬菜和水果，尤其是秋葵或者是枸杞都可以幫助肝臟的疏泄效果，日常生活中需要調整好自己的生活習慣，避免熬夜，并且不要著急