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什么食物烹調(diào)后營養(yǎng)更豐富？
男 | 33歲 2022-01-01 16:13:36
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來自未知
健康咨詢描述： 什么食物烹調(diào)后營養(yǎng)更豐富？
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2022-01-01 18:40:55 我要投訴
有些食物在烹調(diào)以后影響會(huì)更加豐富，比如西紅柿，南瓜胡蘿卜，這種含有膳食纖維豐富的食物，以及含有花青素番茄紅素比較多的食物，經(jīng)過烹飪以后里面的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收和利用，還有一些含鈣豐富的食物，像些魚蝦排骨，瘦肉等等。里面的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助提高身體的抵抗力以及身體的免疫能力。
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