健康咨詢描述: 男孩,16歲,身高161cm,體重50公斤,其他方面都正常,請(qǐng)問片子里是否骨骺線完全閉合,還有沒有長(zhǎng)高空間?有什么具體辦法促其長(zhǎng)高或者增加生長(zhǎng)激素分泌?謝謝
從以上提供的骨齡片子來看,孩子有一部分長(zhǎng)骨骨骺閉合了,尺骨和橈骨的骨骺還沒有徹底閉合,這種情況還有較小的長(zhǎng)高空間,但是繼續(xù)增長(zhǎng)的幅度是極為有限的。平時(shí)多喝牛奶,多做跳繩和跑步等運(yùn)動(dòng),晚上避免熬夜。
16歲一般情況下正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,建議平時(shí)日常生活中保持良好的生活習(xí)慣,飲食也要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些含維生素礦物質(zhì),蛋白質(zhì),鈣質(zhì)比較高的食物,避免出現(xiàn)挑食厭食的情況,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,多曬曬太陽,保證充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
16歲的年齡,還有長(zhǎng)高的空間。身高跟遺傳有一定的關(guān)系,建議在平時(shí)注意營養(yǎng)一些調(diào)整,多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,尤其是一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如瘦肉雞蛋牛肉牛奶,還要多補(bǔ)充鈣磷平時(shí)還要戶外多曬太陽,補(bǔ)充維生素d,還要參加一些體育鍛煉項(xiàng)目,例如打籃球摸高跳躍等等
以上是對(duì)“身高偏矮,體重正常,其他健康”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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