吃黑芝麻的功效和作用是什么？

      黑芝麻對(duì)于身體虛弱導(dǎo)致的脫發(fā)有一定的養(yǎng)護(hù)作用，經(jīng)常吃黑芝麻，可以起到補(bǔ)肝腎，潤(rùn)腸通便的作用，除此之外，黑芝麻還有很好的抗氧化性，多吃黑芝麻也能夠使皮膚變得更加潤(rùn)滑

      黑芝麻含有豐富的鐵和維生素，能夠預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，也能夠緩解便秘的癥狀，還含有多種人體必需的氨基酸，所以黑芝麻的功效和作用還是比較多的，還含有豐富的維生素e，對(duì)美容養(yǎng)顏顏，緩緩衰老也是有很大作用的。