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無(wú)糖的東西能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-01 08:44:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 無(wú)糖的東西能減肥嗎

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趙紅燕
趙紅燕 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌及代謝性疾病的診斷及治療，尤其是對(duì)于糖尿 幫助網(wǎng)友：4298
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2022-01-01 14:40:21 我要投訴

      無(wú)糖的東西只能說不增肥，沒有減肥的作用，無(wú)糖的東西，升高血糖不明顯，但如果是碳水化合物，或者含脂肪含量比較高的食物，吃多了同樣可以引起體重增加?？梢赃x擇調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減肥顯得低碳水化合物，基質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物并控制主食的量，多吃綠色蔬菜，適量魚肉蛋奶，同時(shí)配合持之以恒的體育鍛煉

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