蘋果能有效預(yù)防哪些疾病？

      長(zhǎng)期吃蘋果有利于平衡膽固醇水平，降低冠心病的發(fā)作，蘋果還能提高肝臟的解毒能力降低血脂，緩解老人動(dòng)脈硬化過程，含有豐富的糖果酸及黃酮及維生素等微量元素，迫使體內(nèi)聚集的脂肪分解，有利于肥胖人群減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

      蘋果中富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量，減緩老人動(dòng)脈硬化過程，有效地預(yù)防冠心病每天吃至少一個(gè)蘋果，可以降低口腔和咽喉、食道、結(jié)腸、乳腺、卵巢、前列腺等多種癌癥的發(fā)病率。還可以預(yù)防糖尿病，每天吃一個(gè)蘋果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，比不吃蘋果的低28&％。也可以預(yù)防心臟病，吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40&％。

      根據(jù)你描述的情況來看，吃蘋果的話并不能夠預(yù)防某種疾病，水果的話一般起不到這樣的效果，吃水果只是起到一個(gè)補(bǔ)充維生素的效果，并且能夠達(dá)到潤(rùn)腸的效果，比如說經(jīng)常吃水果就會(huì)改善一下便秘的情況。所以單純的蘋果是不能夠預(yù)防某種疾病的。
      以上是對(duì)“蘋果能有效預(yù)防哪些疾??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！