預(yù)防秋乏,可以吃一些含有維生素b六豐富的食物,多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),微量元素和礦物質(zhì),可以吃一些瘦肉,魚類,豆制品,奶制品,也可以喝一些燕麥粥,綠豆湯等等。不要吃重口味的食物,會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),尤其是當(dāng)體溫還有血糖上升,人就會(huì)出發(fā)困的情況。
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