睡覺(jué)亂動(dòng)該怎么辦?已經(jīng)好多年了

      這種情況一般不屬于疾病問(wèn)題，考慮是心理壓力比較大，精神緊張也可能是白天比較勞累導(dǎo)致的，建議不用太過(guò)擔(dān)心，平時(shí)多注意休息，多放松心情，不要給自己太大壓力，慢慢改善癥狀，也可能是睡前太興奮導(dǎo)致的，建議睡前最好不要玩手機(jī)，不要讓自己的大腦太興奮。

      睡覺(jué)的時(shí)候喜歡亂動(dòng)，而且喜歡這種哼哼，這個(gè)有可能是你神經(jīng)病過(guò)敏反應(yīng)所造成的，這個(gè)不屬于病情，平時(shí)的話多注意加強(qiáng)身體的鍛煉，尤其是白天的時(shí)候，要少鍛煉夜間，可以到健身房去做半個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。