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2022-01-01 16:30:58 我要投訴
平時(shí)要注意休息，不要熬夜，睡前不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)禁辛辣刺激的食物，不要喝酒，喝功能飲料，碳酸飲料，咖啡等等，如果通過(guò)自我調(diào)整不能緩解，建議醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，排除某些軀體疾病，可以服用一些改善睡眠的藥物進(jìn)行治療
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