蔬菜中含有葉酸嗎

      新鮮的綠葉蔬菜中含有葉酸，孕婦在懷孕早期或者是整個妊娠期間，可以大量的吃一些綠葉的蔬菜，可以補充葉酸，還可以比較好的補充維生素纖維素。葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管缺陷。所以在懷孕期間建議多吃一些綠葉的蔬菜，對于身體以及孩子都有一定的好處。

      蔬菜中是含有豐富的葉酸的，葉酸對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很重要的作用，還有預防動脈粥樣感化的作用。還富含維生素B2，多數(shù)國人都缺少維生素B2，維生素B2對于眼睛、皮膚及粘膜的健康很重要，因此平時要多吃蔬菜。

      你好，蔬菜中，水果中還有一些堅果中都是含有葉酸的，蔬菜中小白菜，菠菜，西紅柿，堅果里面核桃腰果，杏仁，水果里，草莓，獼猴桃，葡萄，櫻桃，檸檬等，你是孕早期想要補充葉酸的話，更簡單的方法就是服用葉酸片
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