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如何改善中老年人的睡眠障礙

女 | 75歲 2021-12-30 12:31:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 如何改善中老年人的睡眠障礙

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
蘇波
蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒癲癇 , 驚厥 , 抽動(dòng)癥 , 小兒多動(dòng)癥 , 幫助網(wǎng)友：18386
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2021-12-30 12:58:33

      老年人如果是出現(xiàn)睡眠性障礙的話，大多都是出現(xiàn)了這種腦部疾病或者是由于精神癥狀不佳，或者是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，這個(gè)我建議你在睡覺(jué)之前盡量的泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外睡覺(jué)之前喝500毫升的牛奶改善睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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