多吃木耳能夠緩解便秘嗎？

      指導(dǎo)意見：
      您好：多吃木耳能夠緩解便秘，木耳中含有豐富的膳食纖維，能夠清理腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)糞便盡快排出，從而緩解便秘，便秘的話不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

      在日常飲食生活中，可以適當(dāng)飲食木耳等食物，促進(jìn)身體胃腸功能刺激和代謝出現(xiàn)問(wèn)題，所以進(jìn)一步通過(guò)健脾消食，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)排便的代謝指標(biāo)進(jìn)行治療。