楊梅的功效是什么呢？

女 | 24歲 2021-12-29 22:49:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近幾個月不知怎么弄得身上長了好多肉，這眼瞅就要到夏天了，身上那么多肉穿衣服肯定難看死了，所以我就想到了減肥，聽朋友說吃楊梅可以減肥，正好現(xiàn)在又是吃楊梅的好時節(jié)，我就去買了一些。

想得到怎樣的幫助：楊梅的功效是什么呢？

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2021-12-29 23:50:32 我要投訴

楊梅只是水果不是藥物，中醫(yī)認為楊梅具有生津止渴的功效。楊梅含糖量大約6.7%，100克楊梅大約含有30千卡的熱量，楊梅不可能減肥，過多進食楊梅可能會加重肥胖。另外也沒有什么食物能夠減肥，只有限制進食高脂高熱量食物，適當運動，讓熱量攝入小于熱量消耗，才會有減肥的效果。

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