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每天做多長時間的運動好？

保密 | 0個月 2021-12-28 17:34:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天做多長時間的運動好？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-01-03 06:55:25

      每天運動的話，大概在早上的話要運動一個小時左右，而且晚上的話要運動，一個半小時左右，這樣的話，人體各種新陳代謝的情況就能夠有一個良好的完成，避免造成這種肌肉壞死或者是肌肉損傷等情況，增強自身體質(zhì)。

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