運(yùn)動后補(bǔ)水對身體有哪些好處？
女 | 0個月 2021-12-27 21:34:27
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動后補(bǔ)水對身體有哪些好處？
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2021-12-27 21:58:27 我要投訴
運(yùn)動后補(bǔ)水是可以調(diào)節(jié)體溫的，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出，這時人會感到疲憊，適當(dāng)?shù)娘嬎畬ι眢w是最緊急的呵護(hù)，水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，散發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。
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2021-12-27 21:58:52
運(yùn)動期間可能會造成身體水分的流失，所以還是要及時的補(bǔ)充一些水分的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水對于緩解這種情況來說是比較好的，平常的話也是要注意運(yùn)動，要適量要在自己的承受范圍之內(nèi)。
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