指導意見:
春天是女性乳腺增生的多發(fā)季節(jié)。應(yīng)該吃大豆和食用菌:銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菌等食物來增強人體免疫力。堅果和種子:魚和海鮮在保護乳房方面有獨特的作用。各種水果、牛奶和奶制品:小麥(面粉)和玉米等谷物多吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜,這些對保持乳房健康非常有幫助。
指導意見:
要注意適當?shù)男菹?,心情要放松;飲食上少食辛辣刺激及雌激素含量較高的食物,不建議吃蜂膠和牛蛙等,保證充足睡眠,避免熬夜,多吃新鮮蔬菜水果等;避免使用外源性的雌激素,包括某些化妝品;可以進行局部熱敷。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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