常喝檸檬水可以美白嗎？

      經(jīng)常喝檸檬水，能夠起到一定的美白效果。因為檸檬中含有維生素C，它是一種水溶性維生素，可以抑制黑色素的增加和生成，并且可以調(diào)整皮膚紋理。但是檸檬味道比較酸，大量進(jìn)食會刺激胃腸道黏膜，并會影響消化功能，所以不建議每天喝太多。

      指導(dǎo)意見：
      檸檬水里面含有維生素C，果酸等，長時間的服用能夠幫助抗氧化，對于美白皮膚有一定的輔助作用，但是想要美白皮膚單純喝檸檬水效果是有限的，需要通過防曬等方式輔助美白。