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補(bǔ)鈣要吃哪些食物？

男 | 28歲 2021-12-26 17:18:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 補(bǔ)鈣要吃哪些食物？

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李長(zhǎng)偉
李長(zhǎng)偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網(wǎng)友：9111
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2021-12-27 07:50:16 我要投訴

      補(bǔ)鈣可以選擇多吃一些豆類，海鮮，堅(jiān)果，比如可以選擇黃豆黑豆，這些都含有很多種鈣質(zhì)，也可以吃一些蝦皮兒，夏天中的含量鈣質(zhì)很高，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的一些鈣質(zhì)。也可以吃一些芝麻，黑木耳，檸檬大棗，這些食物也含有豐富的鈣質(zhì)。

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