大姨媽期間減肥效果好嗎

      指導(dǎo)意見：
      大姨媽期間減肥效果是比較好的，但是在大姨媽期間盡量要多注意休息，不要過度疲勞以及勞累，一定要調(diào)理好身體，同時(shí)可以在大姨媽期間嚴(yán)格控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

      女性月經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落失血等，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的代謝以及防御能力下降，抵抗力等應(yīng)激能力下降。因此，月經(jīng)期間不建議運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食減重，注意休息，飲食熱量營養(yǎng)等保證充足，以防止疾病發(fā)生。