青少年晚餐吃什么好？

      青少年正在長(zhǎng)身體的時(shí)候需要營(yíng)養(yǎng)相對(duì)較多，但是晚餐盡量的不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰嗳菀讓?dǎo)致過(guò)于肥胖。飲食上營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理，多一些的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，適當(dāng)?shù)呐浜弦欢ǖ牡矸垲?lèi)的食物，比方說(shuō)全麥面包。米飯等。

      青少年晚餐吃什么比較好？這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有一個(gè)固定的答案，只要不是什么垃圾食品或者有毒有害的食物，只要正常規(guī)律進(jìn)食適度適量進(jìn)食，對(duì)青少年都是有好處的。