燕麥真的能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      燕麥?zhǔn)强梢詭椭鷾p肥的，因?yàn)檠帑溊锩娴臒崃勘容^低，而且有比較強(qiáng)的飽腹感，在減肥的過(guò)程中，盡量吃一些清淡易消化高蛋白高維生素的食物，這樣對(duì)減肥效果會(huì)更好，同時(shí)一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

      燕麥屬于粗糧類，對(duì)于人體腸道油脂的吸收，避免人體吸收過(guò)多油脂是有幫助的。所以吃燕麥能減肥的說(shuō)法是正確的。而且燕麥很容易讓人產(chǎn)生飽腹感。建議平時(shí)燕麥和主食輪流吃，可以更加運(yùn)往營(yíng)養(yǎng)均衡。