健康咨詢描述: 我最近老是感覺胃口不錯,能吃能喝的,就是小腿出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,后來去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我患有糖尿病,讓我注意適量的飲食。
想得到怎樣的幫助:糖尿病患者飲食上注意什么?
指導意見:
糖尿病患者要注意飲食做到低鹽低脂低糖,要減少精米精面的攝入可以添加一些粗糧雜糧比如蕎麥面玉米面饅頭,全麥面包,小米等,少吃一些稀飯,多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和低糖水果比如草莓。柚子。櫻桃。獼猴桃。橘子。蘋果等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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