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補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)可以提高免疫力？
男 | 31歲 2021-12-25 16:28:24
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)可以提高免疫力？
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2021-12-25 17:47:25 我要投訴
提高人體免疫力，可以多補(bǔ)充一些微量元素鋅和硒，可以多吃一些蔬菜和水果，比如蘋(píng)果，香蕉，芹菜，白菜，西紅柿，香菇菌菇金針菇還有黑木耳等等，也可以生吃一些洋蔥和大蒜，增強(qiáng)人體的免疫力。也可以吃一些粗糧，比如玉米，綠豆，黃豆，燕麥等等。平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
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