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怎樣減大腿上的肉？

女 | 23歲 2021-12-25 09:49:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我長(zhǎng)得不高才153cm，但我的體重是算標(biāo)準(zhǔn)的46kg，我覺得自己的身材比例不是很協(xié)調(diào)。我的上身不胖，我的大腿相對(duì)來說比較粗，穿褲子、穿裙子都不好看。不知道怎么樣才能減掉大腿的肉，真的很苦惱。

想得到怎樣的幫助：怎樣減大腿上的肉？

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李靖
李靖 晉中市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓，心力衰竭，呼吸衰竭，肺炎，心律失常 幫助網(wǎng)友：11804
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2021-12-25 11:21:53 我要投訴

      大腿肉多，跟內(nèi)分泌，平時(shí)飲食，缺少活動(dòng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。這種情況平時(shí)要多吃纖體食物，比如芹菜，赤小豆，薏米，冬瓜，燕麥等食物，不吃油膩油炸腌制太咸的食物。平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，多做有氧單車，瑜伽，散步等運(yùn)動(dòng)。

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