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2021-12-24 21:18:28 我要投訴
硒元素對(duì)人體非常重要，它可以幫助降低血液粘稠度，可以保護(hù)心血管，對(duì)心臟也有保護(hù)的作用還可以調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)男性的生殖功能。硒也可以提高視力，防治眼病，尤其是一些白內(nèi)障，視網(wǎng)膜病，還有假性的近視，夜盲癥等等。平時(shí)可以吃一些堅(jiān)果類的食物，里面含有豐富的硒元素，比如核桃，腰果等等，也可以吃一些動(dòng)物的腎臟，心臟，肝臟等等，或者吃一些海產(chǎn)品，像一些貝殼類魚類等等。
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