黑豆有助于降低膽固醇嗎？

      黑豆能夠降低膽固醇，因?yàn)楹诙怪泻兄参锕檀?，而這種植物固醇不被人體吸收利用卻有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。所以患者有膽固醇偏高的情況，可以多吃一些黑豆來降低自己的膽固醇，同時也要進(jìn)行多運(yùn)動，少吃一些含有膽固醇高的食物。

      黑的是有利于降低膽固醇的，如果本身膽固醇含量很高的話，應(yīng)該通過藥物的方式去進(jìn)行改善和降低，在除了吃藥物以外還是應(yīng)該多注意鍛煉，在平常的時候去控制脂肪和蛋白的攝入量也是有幫助的。