吃糙米有何好處？

男 | 0個(gè)月 2021-12-23 13:04:17 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃糙米有何好處？

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2021-12-23 15:34:19 我要投訴

糙米包含了皮層，糊粉層以及胚芽，口感比較粗糙，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很好的，它的胚芽富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，排毒通便，另外含有豐富的B族維生素，對(duì)于我們營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食是有好處的。

伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-12-24 13:04:31 我要投訴

適當(dāng)?shù)某砸恍┎诿祝梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素，而且還可以補(bǔ)充膳食纖維，有一定的潤(rùn)腸通便的效果，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍惨侠淼臄z入其它各種食物，才能保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡！

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