經(jīng)期過后應(yīng)多吃哪類食物

      可以多吃一些大豆和豆制品食物，中大豆以及豆制品物質(zhì)，含有大豆異黃酮，含有豐富的植物雌激素，食用后可以使月經(jīng)更有規(guī)律，起到調(diào)理月經(jīng)的作用。另外還可以多吃一些奶類，肉類，蛋類等營養(yǎng)元素。

      經(jīng)期以后在飲食上要注意補(bǔ)充氣血，可以多吃一些豬血或者動物的肝臟，能夠補(bǔ)充氣血，還能夠預(yù)防貧血，在經(jīng)期也可以多吃一些高營養(yǎng)高蛋白，高維生素的食物，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。