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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:30:52 我要投訴
如果是睡眠質(zhì)量差，你要在睡前喝一杯溫牛奶，然后聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)就可以助眠的，同時(shí)也可以用點(diǎn)調(diào)整植物神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素，維生素B6以及地西泮來(lái)進(jìn)行調(diào)整一段時(shí)間，同時(shí)一定要緩解思想的壓力，不能夠過(guò)于勞累或者是過(guò)于緊張。
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