一般來說秋季的時候可以喝點(diǎn)板藍(lán)根沖劑來進(jìn)行預(yù)防一下感冒的,同時應(yīng)該注意多喝溫水,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,還應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃寒涼生冷的食物,居住的室內(nèi)空氣保持清新,溫度變化及時增減衣物。
秋季我建議可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?,蜂蜜水的滋補(bǔ)作用比較好,也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)雪梨水,也要注意多吃蔬菜或者是水果,喝白開水也可以,它可以幫助增強(qiáng)身體的免疫力,防止身體上火。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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