鈉攝入過多容易引起水腫,高血壓,等病癥不及時進行調(diào)理的話,可能引起腎臟疾病等不良癥狀,建議平常生活中低鈉,低糖低膽固醇飲食,不要吃過多的腌制食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,富含維生素的食物
鈉攝入多一般是由于吃了過多含鹽分的食物,如果偶爾一兩次不必過于擔(dān)心,可以多飲水,勤排尿,帶走體內(nèi)一部分。但如果長期攝入很容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,建議平時要減少鈉攝入,必要時使用藥物來控制好血壓。
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