富含維生素B群的食物有哪些？

      富含維生素b群的食物主要包括動物的肝臟，或者豆類，堅果類的食物中以及蛋黃中也含有豐富的維生素b，平時要注意營養(yǎng)均衡均衡飲食，不偏食，深色蔬菜中也含有大量的維生素。

      富含維生素B1的食物，主要包括動物的內(nèi)臟，如肝臟，心臟，腎臟福含維生素B2的主要是魚類，蛋類，奶類等食物。富含B族維生素的食物，如小米，玉米，小麥，蕎麥，豆制品以及菠菜，甘藍。