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為什么剛運動完不能吃東西？

女 | 20歲 2021-12-20 15:49:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近的時候我準備運動運動，也是為了我可以更好地鍛煉自己的身體，一般運動后我什么東西也是不想吃，聽別人說剛運動后不能吃東西，不知道一般運動后多久進食就是最規(guī)范的做法，我現(xiàn)在也是想要把自己的生活變得更加地健康化。

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徐明付
徐明付 陽谷縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,亞 幫助網(wǎng)友：5420稱贊：17
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2021-12-20 17:05:25 我要投訴

      病情分析：
      你可以理解為，運動時候，全身高代謝狀態(tài)，消耗氧氣多，這個恢復需要一段時間，這個沒有
      指導意見：
      具體多長時間合適，和你運動量大小，時間，本身體質(zhì)有關(guān)系，不要有饑餓感，否則刺激食欲，增加攝入量就不好了

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